Il Metodo Wim Hof. La Forza Guaritrice del Freddo
Rafforza il sistema immunitario, riduci lo stress, aumenta il benessere e diventa più efficiente.
"Il Metodo Wim Hof" offre una panoramica completa delle attuali ricerche sulla crioterapia e descrive i diversi metodi di applicazione, grazie a numerosi consigli pratici, tra cui le docce fredde, la corretta respirazione nel bagno di acqua ghiacciata, i bagni sulla neve e le escursioni in montagna d’inverno. Inoltre, illustra un programma in sei settimane che permette a chiunque di iniziare a fare pratica.
Autore del bestseller "La forza nel freddo", pubblicato in questa collana, Wim Hof è ormai noto come “L’uomo di ghiaccio”.
Detentore di molti record del freddo, è fondatore di un metodo basato su respirazione, esposizione al freddo e meditazione, che ha aiutato parecchie persone con disturbi fisici (fino addirittura alle malattie autoimmuni) e psichici (per esempio la depressione).
Il freddo può inoltre contribuire a migliorare condizioni dovute a malattie causate da infiammazioni croniche (per esempio artrite reumatoide, sclerosi multipla, fibromialgia), ma anche asma, disturbi del sonno, dolori cronici, colite ulcerosa, acufeni ecc.
Che si tratti di abbassare la temperatura in camera da letto, fare una criosauna o immergersi in acqua ghiacciata, le applicazioni fredde hanno un effetto molto salutare sul corpo e sulla mente.
Se usato correttamente, il freddo rafforza il sistema immunitario, riduce la sensazione di stress, inibisce le infiammazioni e garantisce un sonno ristoratore, come pure un maggior benessere. Per di più, accelera la rigenerazione del corpo e migliora le prestazioni atletiche.
"Ho imparato a controllare il mio corpo, ho aumentato a livelli stratosferici le difese immunitarie, ho smesso di ammalarmi e ho superato ogni limite".
Wim Hof (l'uomo di ghiaccio).
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 187 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788868208011 |
Dopo la laurea in biologia e il dottorato di ricerca presso il Max-Planck-Institut per la genetica molecolare, Josephine Worseck ha lavorato presso un’azienda biotecnologica. Insegnante di yoga e meditazione, ha condotto uno studio su Wim Hof, noto come “L’uomo di ghiaccio”. Nel 2017 ha scelto di dedicarsi interamente al lavoro di naturopata e istruttrice certificata del metodo Wim Hof.