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Il libro più atteso da studenti e insegnanti di Kundalini Yoga di tutt’Italia.

Le tecniche e gli esercizi presenti in questo manuale sono fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano e sono state tratte dalla ricchezza degli insegnamenti di Yogi Bhajan.

In questo libro troverai:

  • Cos’è lo Yoga?
  • Kundalini Yoga e la Radianza Umana
  • Meditazione Creativa
  • Sadhana del mattino
  • Modelli per la Sadhana
  • Sadhana dell’Acquario
  • Nozioni Fondamentali
  • Pranayam

30 serie di esercizi Kriya e 15 meditazioni che ti guideranno nell’esperienza della tua vastità e bellezza come essere umano. Ciascuno tocca e attiva diversi potenziali del sé e rafforza e bilancia i sistemi del corpo.

La conoscenza che si acquisisce praticando questi esercizi e meditazioni non ha eguali nel regno dell’esperienza umana.

Prendete cura di ognuna di queste tecniche come un prezioso gioiello, da praticare e sperimentare sulla vostra strada verso la salute fisica, l’equilibrio mentale ed emotivo e l’esperienza della consapevolezza espansa.

 

Indice

 

PREFAZIONE di Shakti Parwha Kaur Khalsa, La Madre della 3HO

INTRODUZIONE ALLA SECONDA